乒乓球作為一項普及度極高的運動，看似簡單卻有著嚴謹的規則體係。特別是發球環節，往往是初學者最容易犯規的地方。掌握正確的發球規則，不僅能避免無謂失分，更能為比賽打下良好基礎。
發球基本要求
1. 拋球高度
- 球必須放在張開的手掌上
- 垂直向上拋起至少16厘米
- 不能給球施加旋轉
2. 擊球時機
- 球在下落過程中才能擊球
- 不能在上升期或最高點擊球
3. 發球位置
- 球必須在本方台區後方及端線以外發球
- 不能遮擋對方視線
合法發球動作詳解
**單打比賽**：球首先觸及本方台區，然後越過或繞過球網，觸及對方台區
**雙打比賽**：發球必須從本方右半區發至對方右半區
常見發球違規行為
❌ 未將球向上拋起或拋球高度不足
❌ 用手或身體遮擋發球動作
❌ 球台內發球（未在端線後）
❌ 發球時跺腳製造幹擾
比賽基礎規則速覽
計分規則
- 每局11分製
- 10平後需連續得2分才能獲勝
- 比賽通常采用5局3勝或7局4勝
輪換發球
- 每2分交換發球權
- 10平後每1分交換發球權
實用建議
1. 平時練習時養成規範發球習慣
2. 比賽前可向裁判確認當地特殊規則
3. 觀看專業比賽視頻學習標準動作
4. 可請教練或有經驗的球友糾正動作
掌握正確的發球規則不僅能讓你在比賽中遊刃有餘，更是對對手和這項運動的基本尊重。記住，好的開始是成功的一半，規範的發球就是你贏得比賽的第一步！
祝你在乒乓球場上發揮出色，享受這項充滿樂趣的運動！
