想要在籃球場上輕鬆突破防守？掌握過人技巧是關鍵！本文整理了10個實用過人動作的視頻教學，從基礎到進階，幫你全麵提升突破能力。
基礎入門動作
1. **體前變向**：最基礎的過人動作，通過快速換手欺騙防守者重心
2. **背後運球**：保護球的同時改變方向，適合緊逼防守時使用
3. **轉身過人**：利用身體旋轉創造突破空間，內線外線都適用
中級組合技巧
4. **胯下變向+加速**：組合動作讓防守者難以預判你的下一步
5. **猶豫步變向**：利用節奏變化製造時間差突破防守
6. **假投真突**：投籃假動作後快速下球突破
高級殺手鐧
7. **歐洲步上籃**：空中改變方向避開封蓋的絕技
8. **哈登後撤步**：創造投籃空間的招牌動作
9. **背後運球跳步**：結合背後運球與跳步的連貫動作
10. **旋轉過人連招**：多種動作組合的行進間過人技巧
每個動作都配有詳細視頻教學，分解動作要領和練習方法。建議先從基礎動作開始練習，熟練後再學習組合動作。記住，過人技巧的關鍵在於節奏變化和欺騙性，多多練習才能在實戰中運用自如！
**溫馨提示**：練習時注意保護腳踝，建議佩戴護具，循序漸進避免受傷。
