歐洲杯作為世界頂級的足球賽事之一，其比賽時長規則常常讓新球迷產生疑問。一場歐洲杯比賽到底持續90分鍾還是120分鍾？答案並不簡單，因為這取決於比賽的具體情況。
常規比賽時間：90分鍾
在正常情況下，歐洲杯一場比賽的時長為**90分鍾**，這與其他標準足球賽事一致。這90分鍾被均分為兩個半場，每個半場45分鍾，中間有15分鍾的中場休息時間。
此外，主裁判會根據比賽中球員受傷、換人、VAR回看等狀況酌情增加補時時間，通常在1-5分鍾之間，極端情況下可能更長。因此，一場常規的歐洲杯比賽實際持續時間通常在95-100分鍾左右。
淘汰賽階段的加時賽：120分鍾
當比賽進入淘汰賽階段（16強賽、四分之一決賽、半決賽和決賽），如果雙方在90分鍾常規時間內戰平，比賽將進入**加時賽**。
加時賽時長為**30分鍾**，分為兩個15分鍾的半場，中間沒有休息時間，僅交換場地。因此，加上常規時間90分鍾，淘汰賽平局情況下的比賽總時長將達到**120分鍾**。
加時賽後仍未分勝負？點球大戰
如果加時賽後比分仍然持平，比賽將通過點球大戰決出勝負。點球大戰不屬於比賽時間範疇，但其過程通常需要額外15-30分鍾。
特殊情況說明
- 小組賽階段沒有加時賽，90分鍾戰平即各得1分
- 2020年歐洲杯曾試行"銀球製"，但現行規則已恢複傳統加時賽製度
- 因極端天氣、球迷騷亂等不可抗力因素，裁判有權暫停或終止比賽
總結
總而言之，歐洲杯比賽時長分為兩種情況：
- **小組賽**：90分鍾常規時間（含補時）
- **淘汰賽**：90分鍾未分勝負時，延長至120分鍾（含加時賽）
了解這一規則差異有助於球迷更好地規劃觀賽時間，充分享受歐洲杯的激情與魅力。下次觀看歐洲杯時，您就能清晰知道比賽可能會持續多久了！
