暫停是籃球比賽中至關重要的戰術環節，合理的暫停使用能夠改變比賽節奏、調整戰術部署、打斷對手勢頭。國際籃聯（FIBA）對比賽暫停有著明確細致的規定，了解這些規則對球員、教練乃至觀眾都十分重要。
國際籃聯暫停基本規定
根據國際籃聯最新規則，一場標準的籃球比賽（4節，每節10分鍾）的暫停規定如下：
- **每隊每場比賽可獲得5次暫停機會**
- **上半場（第1-2節）最多可使用2次暫停**
- **下半場（第3-4節）最多可使用3次暫停**
- **加時賽期間，每隊額外獲得1次暫停**
暫停使用詳細規則
暫停申請時機
隻有場上持球隊員或教練員可以向裁判申請暫停。申請必須在死球狀態（球出界、犯規、違例等）且計時器停止時提出。
暫停時長
每次暫停持續時間為60秒（1分鍾）。在暫停期間，球隊可以進行戰術布置、球員輪換等調整。
暫停未使用規定
- 上半場未使用的暫停次數不能累積到下半場使用
- 常規時間未使用的暫停不能帶入加時賽
- 每節比賽的暫停次數限製不可逾越
電視轉播暫停
在FIBA舉辦的重大賽事中，如果比賽有電視轉播，還存在特殊的"媒體暫停"規定：
- 每節比賽進行到第5分鍾時（即每節剩餘5分鍾時），如果該節尚未有球隊叫過暫停，裁判將強製進行一次電視暫停
- 電視暫停時長同樣為60秒
- 電視暫停計入該節對應球隊的暫停次數
暫停策略建議
了解規則後，如何合理運用暫停成為教練的重要課題：
1. **關鍵時刻保留暫停**：確保比賽最後階段有暫停可用，便於布置關鍵戰術
2. **打斷對手節奏**：當對手連續得分時，及時叫暫停可以中斷其進攻勢頭
3. **調整戰術部署**：發現現有戰術效果不佳時，通過暫停重新布置
4. **給球員休息機會**：在高強度比賽中，暫停可以為主力球員爭取寶貴休息時間
總結
國際籃聯的暫停規定旨在平衡比賽流暢性與戰術需要。無論是業餘愛好者還是專業運動員，熟悉這些規則都有助於更好地理解和享受籃球比賽。教練團隊應當根據比賽實際情況，合理分配和使用暫停，最大化其戰術價值。
下次觀看籃球比賽時，您可以留意各隊如何使用暫停，體會這一簡單規則背後蘊含的豐富戰術智慧。
